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Rahmenhöhe am Fahrrad: Welche Fahrradgröße passt zu mir?

26 oder 28 Zoll? Die Fahrradreifengröße ist kein ausreichendes Auswahlkriterium für die richtige Fahrradgröße. Vielmehr ist die Rahmenhöhe oder Rahmengröße des Bikes ein wichtiger Wert für Dich. Um die Rahmenhöhe für Dein Fahrrad oder eBike zu ermitteln, misst Du Deine Schrittlänge beziehungsweise Schritthöhe. Hier erfährst Du, wie das funktioniert.

Die Rahmenhöhe des Fahrrads anhand der Schrittlänge ermitteln

Die meisten Fahrräder und eBikes für Erwachsene haben Laufräder mit Größen zwischen 26 und 28 Zoll – ein Zoll sind 2,54 Zentimeter. Viele Fahrradfahrer glauben, dass sie beim Kauf nur auf die Reifengröße achten müssten. Das stimmt nicht. Für eine gute Sitzposition sollte die Rahmenhöhe zu Deiner Statur passen.

Die Rahmenhöhe bezeichnet den Abstand zwischen der Tretachse (Mitte des Tretlagers) und der oberen Kante des Sitzrohres. Die für Dich geeignete Höhe kannst Du grob anhand von Körpergrößen-Tabellen im Internet bestimmen. Genauer funktioniert es über die Schrittlänge.

  • Die Schrittlänge misst Du barfuß ohne Hose auf der Beininnenseite mit einem Zollstock.
  • Stelle Dich gerade mit dem Rücken an eine Wand und klemme ein Buch zwischen Deine Oberschenkel.
  • Miss den Abstand vom Boden bis zur Buchoberkante.
  • Dieser Wert gibst Du nun in einen Onlinerechner ein, der mit Schrittlängen und nicht mit der Körpergröße arbeitet.
  • Der Rechner liefert Dir die entsprechende Rahmenhöhe für Dein Fahrrad.

Die Rahmenhöhe von Fahrrad und eBike: Auch eine Typ-Frage

Die Rahmenhöhe eines Fahrrads oder die eBike-Rahmenhöhe hängt auch davon ab, um welchen Fahrradtyp es sich handelt. Auf einem Rennrad oder eMountainbike fährst Du in einer anderen Körperhaltung als auf dem Citybike – entsprechend sind unterschiedliche Rahmenhöhen erforderlich. Kleine Differenzen kannst Du über die verstellbare Sattelstütze ausgleichen. Auch der Neigungswinkel des Lenkers bietet Spielraum. Dennoch darf der Rahmen nicht zu niedrig oder zu hoch sein. Im Zweifelsfall entscheide Dich eher für den kleineren Rahmen, wenn Du sportlicher unterwegs sein willst. Wähle eine größere Rahmenhöhe, wenn vor allem lange Touren auf dem Plan stehen. Lasse Dich am besten im Fahrradfachgeschäft beraten.

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Du willst wissen welcher eBike Typ zu dir passt?

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