eBike: hýbejte se a buďte zdraví 

Jaké jsou zdravotní přínosy eBiků? Na co je potřeba myslet? Rozhovor s odborníkem na danou problematiku.

eBike: hýbejte se a buďte zdraví 

Jaké jsou zdravotní přínosy eBiků? Na co je potřeba myslet? Rozhovor s odborníkem na danou problematiku.

Jak mohou eBiky podpořit sportovní aktivity

Otázky pro fyzioterapeuta

Sport je zdraví prospěšný. To ví všichni. Přesto se však spoustě lidí nedostává dostatek pohybu. Téměř padesát procent Němců sportuje jen málo nebo vůbec. Důvodem je často nedostatek motivace nebo fyzická omezení, například nadváha. Proč jsou ale fyzické cvičení a fitness tak důležité? A kolik pohybu je prospěšné pro zdraví? Jak nám může eBike pomoci? Na tyto otázky nám odpovídá fyzioterapeut Philipp Hausser.

Philipp Hausser

Fyzioterapeut a sportovní instruktor

Philipp Hausser

Philipp je partnerem ve dvou ordinacích pro fyzioterapii a školení. Kromě toho působí jako instruktor v různých školách a školicích střediscích. Sport je pro tohoto osmatřicátníka velmi důležitý, stejně jako zdravý životní styl.

Philipp Hausser

Fyzioterapeut a sportovní instruktor

Philipp Hausser

Philipp je partnerem ve dvou ordinacích pro fyzioterapii a školení. Kromě toho působí jako instruktor v různých školách a školicích střediscích. Sport je pro tohoto osmatřicátníka velmi důležitý, stejně jako zdravý životní styl.

Wie wichtig ist Bewegung für Fitness und Gesundheit?

Ein paar Zahlen vorneweg: Mehr als die Hälfte der Bevölkerung in Deutschland ist übergewichtig. 400.000 bis 500.000 Deutsche bekommen pro Jahr eine dauerhafte Prothese eingesetzt – Tendenz steigend. Und fast jeder Deutsche leidet mindestens einmal in seinem Leben an Rückenschmerzen.

Als häufigste Ursache für Gesundheitsprobleme wie Übergewicht oder Gelenkbeschwerden gilt Bewegungsmangel. Ob man das Herz-Kreislauf-System betrachtet, die Gelenke oder auch das Gehirn: Sportliche Aktivitäten fördern die Sauerstoffversorgung im ganzen Körper und können Alterung sowie degenerative Prozesse verlangsamen. Bewegung macht und hält gesund.

V čem vidíte přínos eBiků pro zdraví lidí?

Zvláštností eBiku je to, že zátěž lze regulovat a přizpůsobovat vytrvalosti a zdravotnímu stavu jezdce. eBike je proto ideální pro pacienty, kteří právě podstoupili výměnu kloubu – je to ideální způsob, jak zůstat aktivní. Tímto způsobem můžeme postupně zvyšovat úroveň zátěže. Pacientům, kteří jsou méně zdatní, umožňuje posilovač vyrovnat případný fyzický deficit. V současné době se eBiky používají v profesionálním sportu, například v německém národním fotbalovém týmu, pro regenerační tréninkové bloky nebo jako protiváha každodenní fotbalové přípravy.

Jak může eBike zajistit více pohybu?

Podpůrný účinek eBiku a rychle dosažené úspěchy mohou jezdce přimět k častějšímu používání tohoto „sportovního vybavení“. S elektrokolem se vzdálenosti jeví jako mnohem kratší. eBike lze také používat na cesty, které obvykle podnikáme autem, například na dojíždění do práce nebo na týdenní nákupy. Díky tomu se fyzická aktivita může stát nedílnou součástí každodenního života. Někteří lidé najdou další motivaci v používání fitness trackeru, který přesně indikuje dosažení tréninkových cílů. V případě eBiků se jedná o palubní počítač, který lze připevnit na řídítka. Lidé se však musí sami rozhodnout, co je pro ně motivačním faktorem – hlavní je, aby je cvičení bavilo!

Co je důležité mít na paměti při elektrocyklistice?

Základními požadavky na elektrocyklisty jsou jednak pohyblivost kloubů dostatečná k nasednutí na kolo a také schopnost rychle a jistě reagovat na situace, které vznikají v silničním provozu. Každý, kdo používá elektrokolo ze zdravotních důvodů, by měl vyhledat poradenství odborníka a vyžádat si tréninkový program založený na kontrole výkonnosti. Pro dlouhotrvající požitek z jízdy na kole a pohodlí je důležitá také ergonomická poloha sezení. Proto je vhodné u prodejce zkontrolovat, zda jsou rám, řídítka a sedlo nastaveny na správnou výšku a zda je vše ostatní na správném místě.

„Zvláštností eBiku je to, že zátěž lze regulovat a přizpůsobovat vytrvalosti a zdravotnímu stavu jezdce.“

Philipp Hausser

Funkce tréninku

Fitness

Se zařízením Nyon se váš eBike stane vaším osobním trenérem. Nezáleží na tom, zda trénujete na závody, nebo jste aktivní rekreační sportovec, který dbá na své zdraví. Nyon vás informuje a motivuje všemi důležitými údaji v reálném čase.

Zjistit více

Funkce tréninku

Fitness

Se zařízením Nyon se váš eBike stane vaším osobním trenérem. Nezáleží na tom, zda trénujete na závody, nebo jste aktivní rekreační sportovec, který dbá na své zdraví. Nyon vás informuje a motivuje všemi důležitými údaji v reálném čase.

Zjistit více

„Podpůrný účinek eBiku a rychle dosažené úspěchy mohou jezdce přimět k častějšímu používání tohoto „sportovního vybavení“.“

Philipp Hausser

Nadšenec pro Uphill Flow

André Wagenknecht

o rehabilitaci a tréninku na eBiku: André Wagenknecht hovoří o tom, jak ho horské elektrokolo motivovalo při rehabilitaci, jak znovu objevil svou vlast a jak koordinuje svůj trénink s horským elektrokolem.

Zjistit více

Nadšenec pro Uphill Flow

André Wagenknecht

o rehabilitaci a tréninku na eBiku: André Wagenknecht hovoří o tom, jak ho horské elektrokolo motivovalo při rehabilitaci, jak znovu objevil svou vlast a jak koordinuje svůj trénink s horským elektrokolem.

Zjistit více

Aktivní pohyb s Bosch eBike Systems

Active Line

Relaxace na všech cestách: Nový pohon Active Line poskytuje mírnou podporu a zároveň mimořádně příjemný dojem z jízdy.

Relaxace na všech cestách: Nový pohon Active Line poskytuje mírnou podporu a zároveň mimořádně příjemný dojem z jízdy.

Active Line Plus

Nová řada Active Line Plus je ideálním společníkem, když chcete objevovat nová místa a vyrazit na výlet na elektrokole za hranice města.

Nová řada Active Line Plus je ideálním společníkem, když chcete objevovat nová místa a vyrazit na výlet na elektrokole za hranice města.

10 důvodů, proč si vybrat eBike

Elektrocyklistika je velmi populární. Pro mladé i starší jezdce, do města i na sportovní využití – díky elektrickému posílení výkonu je jízda na elektrokole pohodovější, ujedete delší vzdálenosti a do cíle dorazíte méně unavení.

Zjistit více

10 důvodů, proč si vybrat eBike

Elektrocyklistika je velmi populární. Pro mladé i starší jezdce, do města i na sportovní využití – díky elektrickému posílení výkonu je jízda na elektrokole pohodovější, ujedete delší vzdálenosti a do cíle dorazíte méně unavení.

Zjistit více