Qu'est-ce que l'effet d'entraînement ?

Le terme « efficacité d'entraînement » décrit l'effet de vos activités sur votre capacité d'endurance. L'efficacité d'entraînement est affichée dans le mode de service « Fitness » de l'ordinateur de bord sous la forme de trois quarts de cercle dans la zone d'affichage à gauche. Il est divisé de la façon suivante : régénération, maintien de la forme physique, amélioration de la forme physique, forte amélioration et surcharge. L'effet d'entraînement est calculé à partir de la puissance de pédalage et de la durée d'un parcours en VAE. Le calcul inclut l'âge du/de la cycliste, sa taille, son poids et son niveau d'activité. Ainsi, on peut être averti d'une possible sollicitation trop forte du/de la cycliste en fonction de son état de forme.

Le port d'une ceinture de fréquence cardiaque augmente la précision de l'effet d'entraînement. Son calcul est ensuite effectué sur la base de la fréquence cardiaque et de la durée d'un trajet en VAE.

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